運動系の朝活を一度やってみましょう!

運動に関する朝活

ストレッチする女性

 

「最近、運動不足が気になる…。」

「運動して痩せたいなぁ。」

と思いながら、なかなかできないのが運動ですよね。

 

思い切って、朝活で運動を取り入れちゃいませんか?

朝日を浴びて運動すれば、気持ちもスッキリしますよ。

 

>>食に関する朝活はこちら

 

 

体操の定番からスタート!

子供の時に「ラジオ体操」って、やらされましたよね…。
イヤイヤしていた人が多く、苦手なイメージが強いラジオ体操。
でも、大人になってしっかり体操すると、いいんです!

 

全身運動なので、体中がほぐれた感じ。
運動不足の人がマジメに体操すると筋肉痛になるくらいです。

 

ラジオ体操の放送時間は、6時30分から。
朝活にちょうどいい時間ですよね。
もちろん、リアルタイムでなくてOK!

 

運動後は、朝からバリバリ動けちゃいますよ。

 

 

 

マラソンランナー気分でどうぞ!

朝活でできる手軽な運動の代表格に、ランニングがあります。

 

とくに必要な道具や才能も不要!
思い切って、町に繰り出しちゃいましょう。

 

「あれ、意外とハマるなぁ。」と思ったら、ランニングシューズやウエアも揃えたいところです。お気に入りのファッションなら、いつもより遠くまで走れちゃうかも!?

 

コースは、毎日同じところを走ることをオススメします。
同じ朝活ランナーの素敵な男性と、知り合えるチャンスも出てきますよ。
すれ違うときは、ニコッと笑顔をお忘れなく!

 

 

 

本格的に運動しちゃおう!

ジム

スポーツクラブは、雨の日でも走ったり、プールで泳げる便利な場所です。

 

早朝からオープンしている店舗もあって、朝活にピッタリ!
初心者サンでもできる、簡単な運動も多いから心配ナシですよ。

 

決まった日に行くようにすると、顔なじみができやすいのもスポーツクラブの魅力。
インストラクターや朝活男子との素敵な出会いが待っているかも!?

 

シャワーも完備されているので、会社に直行できるのも便利ですよ。

 

 

 

運動系の朝活を一度やってみて!

朝活で運動すると、1日の身体のキレが本当に違います。
運動不足から解放されるし、ダイエットもできちゃうから、絶対オススメです。
男性率も高いから、運命の人と出会うチャンスありありですよ。