疲労が蓄積し続ける負のスパイラルを断ち切るのが、癒しの朝活です。

癒しの朝活

 

仕事をする女性が増えてきた昨今、ストレスや疲労に悩む女性が増えてきています

 

満員電車の圧迫感、上司や周囲への配慮、女同士のプライドのぶつかり合い、疲労はかさむばかりです。その上、結婚していたり彼氏がいたりする女性なら、パートナーに家事を求められている可能性もあるでしょう。

 

休む暇すら無い状態では、疲労が蓄積し続ける負のスパイラルに陥ってしまいます。

 

そんな負のスパイラルを断ち切るのが、癒しの朝活です。
疲労やストレスを癒しによって取り除き、仕事やプライベートの充実を狙うものです。

 

朝活するより一秒でも長く眠っていたいと感じるかもしれません。ですが、睡眠時間を十分、あるいは数十分延ばしても身体に感じる寝不足の症状は改善されないでしょう。

 

本当に大切なのは疲れを根本から癒すことなのです。

 

お風呂

 

誰でもすぐに出来ることとして、朝風呂をおすすめします。

 

シャワーではありません。
バスタブに浸かってゆったりと過ごすのです。
熱過ぎない、程よく温かいお湯に浸かっているイメージをしてみましょう。

 

朝起きた後にお風呂に入ったら気持ち良いと思いませんか?
これが朝風呂に入る朝活であり、効果的な癒しとなるのです。

 

疲れが吹き飛びますし、目をしっかりと覚ますことも出来ます。
さっぱりした状態で活動を始めると、想像以上に快適な一日を過ごせます。

 

他には、早朝にエステやスパに行くのは良い癒しになります
そんな早朝に営業しているお店は無いと思うかもしれませんが、実はあるのです。

 

お店の営業時間を見る時、ついつい何時まで営業しているのかを見てしまいます。
そのため何時から営業しているのかは見落としがちなのです。

 

早いと7時ぐらいからエステを受けられるので、会社へ行く前にリフレッシュしてみるのもありです。むくみも取れますし美容にも良いので、一度は試して欲しい朝活です。

 

癒しが欲しいと思っても、なかなかすぐには手に入りません。
休日にゆっくりしようと計画しても、家事や用事で疲労は溜まるばかりです。

 

朝活へ一歩踏み出して、快適な癒しを手に入れてみてはいかがでしょうか?

 

 

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